Spiraalistabilaatiossa etsitään luonnollista ryhdikkyyttä. Spiraaliketjuja vahvistamalla
saadaan kehon kireitä lihaksia venytettyä, selkärankaan pituutta sekä vapaampi ja
vetreämpi ja lihastasapainoisempi tila. Tunnilla käytetään apuna vastuskuminauhaa
spiraaliketjujen aktivointiin.
Perusteissa harjoitellaan spiraalistabilaation perusliikkeitä ja liikeratoja, aloittaen helpommista harjoitteista ja siirtyen hieman haastavampiin ryhmän ja osallistujien kehityksen mukaan.
Ohjaajana fysioterapeutti Satu Elovaara.
Spiraalistabilaation peruskurssi alkaa tiistaina 20.1.2026.
Kurssi pidetään tiistaisin Salus Pakilan yläsalissa klo 9.15–10.15
Kurssin kesto 4 viikkoa, 20.1.-10.2.2026
Kurssin hinta: 99 € (4x60min).
Kurssin maksimiosallistujamäärä on 8 ja kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 4.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse Satullle: saelovaa@gmail.com
SPIRAALISTABILAATION JATKOTUNNIT:
Syksyn Jatkotunnit alkavat torstaina 8.1.2025klo 16.30–17.30
10x -kortti: 200 €
Olet tervetullut jatkotunneille, kun olet käynyt perusteet joko Sadun kanssa tai muualla.
Mikäli olet epävarma, voitko osallistua jatkotunneille, niin ole yhteydessä
Satuun: saelovaa@gmail.com
Kehonhuoltotunnit ja Spiraalistabilaation peruskurssi alkavat myös Maunulassa, (Metsäpurontie 25) Keskiviikkoisin 27.8. eteenpäin.
- Spiraalistabilaation peruskurssi keskiviikkona klo 17-18 (6x)
Alkusyksyn 2025 kurssikerrat: Ke 27.8. / 3.9. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. - Kehonhuoltotunnit keskiviikkona klo 18.15-19.30
Lisätietoja ja ilmoittautuminen Satulle sähköpostiin: saelovaa@gmail.com
TERVETULOA!
