Spiraalistabilaatiossa etsitään luonnollista ryhdikkyyttä. Spiraaliketjuja vahvistamalla
saadaan kehon kireitä lihaksia venytettyä, selkärankaan pituutta sekä vapaampi ja
vetreämpi ja lihastasapainoisempi tila. Tunnilla käytetään apuna vastuskuminauhaa
spiraaliketjujen aktivointiin.
Perusteissa harjoitellaan spiraalistabilaation perusliikkeitä ja liikeratoja, aloittaen helpommista harjoitteista ja siirtyen hieman haastavampiin ryhmän ja osallistujien kehityksen mukaan.
Ohjaajana fysioterapeutti Satu Elovaara.
Spiraalistabilaation perus -ja jatkotunti
Tiistaisin klo 9.15–10.15
11.8.–15.12.2026
Hinnat
5x-kortti 110 €
10x-kortti 200 €
Kurssin maksimiosallistujamäärä on 8 ja kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 4.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse Sadullle: saelovaa@gmail.com
Spiraalistabilaatio – intensiivikurssi
Kehon luonnollisen ryhdin vahvistamista, syvien tukilihasten aktivointia ja keskivartalon hallintaa pienryhmässä, lyhyt intensiivikurssi.
Keskiviikkoisin klo 16.–17.00
Ajankohta: 9.9.–7.10.2026 (5 kerran kurssi)
Kurssinhinta: 110€
Lisätietoja ja ilmoittautuminen Sadulle sähköpostiin: saelovaa@gmail.com
TERVETULOA!
