Spiraalistabilaatiossa etsitään luonnollista ryhdikkyyttä. Spiraaliketjuja vahvistamalla
saadaan kehon kireitä lihaksia venytettyä, selkärankaan pituutta sekä vapaampi ja
vetreämpi ja lihastasapainoisempi tila. Tunnilla käytetään apuna vastuskuminauhaa
spiraaliketjujen aktivointiin.
Perusteissa harjoitellaan spiraalistabilaation perusliikkeitä ja liikeratoja, aloittaen helpommista harjoitteista ja siirtyen hieman haastavampiin ryhmän ja osallistujien kehityksen mukaan.
Ohjaajana fysioterapeutti Satu Elovaara.
Spiraalistabilaation perus -ja jatkotunti
Tiistaisin klo 9.15–10.15
11.8.–15.12.2026
Hinnat
5x-kortti 110 €
10x-kortti 200 €
Kurssin maksimiosallistujamäärä on 8 ja kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään 4.
Lisätiedot ja ilmoittautuminen sähköpostitse Satullle: saelovaa@gmail.com
Spiraalistabilaatio – intensiivijatkokurssi
Kehon luonnollisen ryhdin vahvistamista, syvien tukilihasten aktivointia ja keskivartalon hallintaa pienryhmässä.
Keskiviikkoisin klo 17.15–18.15
Ajankohta: 9.9.–7.10.2026 (5 kerran kurssi)
Kurssinhinta: 110€
Lisätietoja ja ilmoittautuminen Satulle sähköpostiin: saelovaa@gmail.com
TERVETULOA!
