Iltapilateksessa vahvistetaan keskivartaloa ja tuetaan kehon palautumista päivän kuormituksesta. Harjoittelu keskittyy ryhtiä ylläpitävien lihasten aktivointiin, hengitykseen ja liikehallintaan.
Mattopilates on lempeä, mutta tehokas harjoitus, joka lisää liikkuvuutta, voimaa ja hyvää oloa arkeen. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat harjoitella lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Tunti tukee hyvin kuntosaliharjoittelua.
Halutessasi voit tuoda oman maton, ei välttämätön.
Keskiviikkoisin kaksi ryhmää klo 17.15-18.15 & 18.30–19.30
12.8.–16.12.2026
Hinnat
10x-kortti 165 €
Koko kausi (18 x) 255 €
kertalippu 20 €
Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan Sadulle: saelovaa@gmail.com
Ohjaajana fysioterapeutti Satu Elovaara.
