Iltapilateksessa vahvistetaan keskivartaloa ja tuetaan kehon palautumista päivän kuormituksesta. Harjoittelu keskittyy ryhtiä ylläpitävien lihasten aktivointiin, hengitykseen ja liikehallintaan.
Mattopilates on lempeä, mutta tehokas harjoitus, joka lisää liikkuvuutta, voimaa ja hyvää oloa arkeen. Tunti sopii kaikille, jotka haluavat harjoitella lempeästi omaa kehoa kuunnellen. Tunti tukee hyvin kuntosaliharjoittelua.
Halutessasi voit tuoda oman maton, ei välttämätön.
Kurssin ajankohta: 6.5.-10.6.2026 (6 kertaa)
keskiviikkoisin klo 18.45-19.45
Hinta 105 €
1 paikka vielä vapaana
Lisätiedot ja ilmoittautuminen suoraan Sadulle: saelovaa@gmail.com
Ohjaajana fysioterapeutti Satu Elovaara.
