Olemme yli 10 vuotta Pakilassa toiminut kuntokeskus, jonka tavoitteena on edistää ihmisten arjen hyvinvointia. Älykkään kuntosalin lisäksi meillä on ryhmäliikuntaa ja laadukasta yksilöohjausta, jossa otetaan huomioon jokaisen omat tarpeet. Toimintamme keskiössä on terveyskunto ja se näkyy valinnossamme.

Terveyskunto on terveyteen ja toimintakykyyn liittyviä kunnon osa-alueita, joihin fyysinen aktiivisuus vaikuttaa positiivisesti ja aktiivisuuden puute negatiivisesti. Fyysisellä aktiivisuudella voidaan parantaa kaikkia terveyskunnon osa-alueita:
-Kestävyyskuntoa, jolla on kiistattomia positiivisia vaikutuksia sydämen ja verenkiertoelimistön terveyteen.
-Tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa eli lihasvoimaa, lihaskestävyyttä ja liikkuvuutta. Lisäksi liikunnan vaikutukset luuston vahvuuteen ovat selvästi osoitettavissa.
-Liikehallintaa eli motoriikkaa, jolla on suora vaikutus tasapainoon, tarkkuuteen ja ryhtiin.
-Kehonkoostumusta, mikä on useiden asioiden summa, mutta fyysisen aktiivisuuden, oikean ravinnon ja levon tasapaino auttavat mm. painonhallinnassa ja ehkäisevät useita elintapasairauksia.

Omaan terveyskuntoon voi vaikuttaa helposti. Oikein suunniteltu ja ohjattu harjoitus ottaa huomioon kaikki terveyskunnon neljä osa-aluetta. Liikunta kohentaa mielialaa ja lisää vireystilaa, kun teho on säädetty oikein. Unen laatu usein paranee ja teemme ravinnon suhteen parempia valintoja liikkuessamme säännöllisesti. Me Salus Pakilassa osaamme ottaa huomioon jokaisen ihmisen yksilönä ja autamme löytämään sinulle sopivan tavan liikkua.

Kuntokeskuksestamme löydät monipuoliset ja nykyaikaiset välineet kohentaa terveyskuntoasi ammattilaisten ohjauksessa. Yksilöopastetun harjoittelun lisäksi meillä voit harjoitella ryhmässä opastetusti tai kuntosalilla omatoimisesti – mikä sinulle parhaiten sopii.

Tervetuloa tutustumaan Suomen ensimmäiseen terveyskuntokeskukseen.