Aloita voimaharjoittelukausi nyt!
Sopii kaikentasoisille kestävyysurheilijoille(liikkujille) – juoksu, pyöräily, hiihto jne.
Vahvana ladulle -kurssilla kehitetään lihasvoimaa suunnitelmallisesti hyvällä tekniikalla. Voimaharjoittelu parantaa tuki- ja liikuntaelimistön kuntoa ja auttaa ennaltaehkäisemään vammoja.
Miksi kestävyysurheilija tarvitsee lihasvoimaa?
Hyvän tekniikan edellytys on hyvät voimatasot, ja tehokkaan kevyen hiihdon edellytys on hyvä tekniikka. Eli voimatasojen tarvitsee olla tarpeeksi korkealla, jotta keho liikkuminen olisi taloudellista.
Kurssi alkaa maanantaina 8.4. klo 19.00, treeni kerran viikossa kuuden viikon ajan, viimeinen kerta 13.5.2024.
Kurssin hinta 120€.
Kurssin valmentajana Jyri Lahtinen.
Ilmoittaudu sähköpostitse jytycoaching@gmail.com