Meille jokaiselle on tärkeää olla riittävän hyvässä kunnossa, jotta voimme tehdä asioita joista nautimme. Terveyskunto koostuu fyysisen kunnon osatekijöistä, joilla on yhteys terveyteen ja fyysiseen toimintakykyyn. Mentaalipuoli säätelee jaksamista, mutta siihenkin voidaan vaikuttaa oikeanlaisella liikunnalla.
Salus Pakila terveyskuntopäivänä sunnuntaina 14.4.2019 annamme veloituksetta mahdollisuuden tulla kokeilemaan erilaisia terveyskuntoon vaikuttavia liikuntamuotoja. Tunnit sopivat kaikille.
Aikataulu su 14.4.:
-klo 10-12 Fustra
Tule liiketestiin walk-in periaatteella
-klo 12 Hengitysharjoitustunti
Kuuntele mitä hengitys kertoo kehostasi
-klo 13 Hengitysharjoitustunti
Hengittämällä keho vapaaksi
-klo 14 Footbic
Jalkaterä töihin: apua askellukseen, tasapainoon ja kiputiloihin
-klo 15 Kestävyysharjoittelijan lihaskuntoharjoittelu
Miten pidän itseni kävely- tai juoksukunnossa koko kesän
