Valmennuspaketti sisältää
- Juoksutekniikan kehittäminen
- Voiman ja liikkuvuuden parantaminen
- Juoksuun kohdennettu juoksu- ja lihaskunto-ohjelma
- Intervalliharjoitukset
Hinta: 1-2hlö 90€/h
Sovi ensimmäinen valmennustapaaminen ottamalla yhteyttä info@saluspakila.fi
Juoksuvalmennuksessa keskitytään henkilökohtaisen juoksutekniikan kehittämiseen, taloudellisempaan etenemistapaan vauhtikestävyystasolla, maksiminopeuden parantamiseen tekniikan ja voimaharjoittelun kautta sekä liikkuvuuden parantamiseen. Harjoitukset tehdään pääosin kuntosali ympäristössä juoksumattoa hyödyntäen, mutta tarvittaessa harjoitukset voidaan tehdä myös ulkona. Harjoittelua kohdennetaan treenaajan toiveiden mukaan ja suositeltu valmennustapaamisten määrä on vähintään kolme tuntia kolmena eri kertana.
