Kuntosaliharjoittelu on oikein tehtynä motivoiva, itsetuntoa kohottava ja joustava liikunnallinen harrastus. Kuntosalilta hankitaan voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta omien tavoitteiden mukaan. Liikunnallisen ja vahvan kehon pohja luodaan lapsena ja nuoruudessa lihasmassan luonnollisen kasvun yhteydessä keho vastaa harjoitteluun nopeasti.
OSTA STARTTIPAKETTI VERKKOKAUPASTA
Saluksen Nuoren kuntosaliharjoittelijan starttipaketti on opastettu valmennustuote, jossa nuori harjoittelija saa turvallisen aloituksen kuntosaliharrastukselleen:
- Opetellaan oikeat tekniikat ja yksilölliset liikeradat, jotta harjoittelu on turvallista alusta alkaen.
- Tutustutaan kuntosalin välineisiin ja laitteisiin.
- Käydään läpi harjoituksen rakenne alkulämmittelystä loppuverryttelyyn.
- Suunnitellaan yhdessä harjoitusohjelma, jossa aloitus on riittävän rauhallinen ja kehittyminen tapahtuu suunnitelmallisesti. Samalla ymmärrys oman harjoittelun suunnittelusta paranee.
- Käydään läpi harjoittelun teoriaa ja käytäntöä kuntosalilla: mitä ovat sarjat ja toistot, kuinka monta toistoa kannattaa tehdä, mitkä liikkeet vaikuttavat mihinkin lihasryhmiin jne.
- Harjoitusmäärien ja sopivan tehon säätäminen. Mikä on liikaa, mikä on tarpeeksi tai oman kehon STOP-merkkien tunnistaminen.
- Käydään läpi unen, ravinnon ja liikunnan tasapainottamista. Miksi riittävä uni on tärkeää ja miksi pitää syödä enemmän tulosten eteen.
Nuoren kuntosaliharjoittelijan starttipaketti sisältää neljä (4) henkilökohtaista tapaamista Saluksen ammattilaisen kanssa. Näiden neljän kerran aikana käydään läpi mm. kaikki yllämainitut aihepiirit, harjoitellaan ja kuunnellaan nuoren aloittelijan omia toiveita. Lisäksi tapaamisten jälkeen käteen jää aidosti henkilökohtainen harjoitusohjelma.
Starttipaketti on suunniteltu 15-20 vuotiaalle nuorelle, joka on aloittelemassa tai haluaisi aloittaa kuntosaliharjoittelun. Aloita harjoittelu laadukkaassa ohjauksessa, jolloin harrastuksesta tulee turvallinen ja sen opit kestävät läpi elämän.
Hinta 295€. Starttipaketin jälkeen harjoittelua voi jatkaa kuntosalilla itsenäisesti, Saluksen OmaPolku -valmennuksissa joko säännöllisesti tai sopivin väliajoin tsekkauskäynneillä. Starttipaketin ostamiseksi harjoittelijalla ei tarvitse olla aiempaa asiakkuutta Saluksella.
Ota yhteyttä varataksesi ensimmäisen treeniajan: info@saluspakila.fi tai ole suoraan yhteydessä ohjaajiimme:
OSTA STARTTIPAKETTI VERKKOKAUPASTA
Hankittuasi tuotteetn, laita meille viestillä info@saluspakila.fi milloin haluaisit aloittaa starttipaketin tai odota yhteydenottoamme.
