Katso alta sopivimmat aikataulut ja ilmoittaudu mukaan!
Syksy on hyvässä vauhdissa, ja nyt on erinomainen hetki liikkua ja huolehtia hyvinvoinnista.
Lokakuussa alkaa useita uusia kursseja, joista voit valita itsellesi sopivimman.
Kaikkiin kursseihin voi osallistua myös yksittäisin kertamaksuin Vellon kautta, paitsi Salistarttiin, joka on lyhyt intensiivikurssi.
| 🌀 Bodybow – kehonhuoltoa kaarilaudalla Aika: 10.10.–12.12.2025, perjantaisin klo 10.00–11.00 Ohjaaja: Noora Oksa Hinta: 145 € koko kurssi , 5x kortti 82,50€ tai kertamaksulla 20€ Lempeä mutta tehokas kehonhuoltotunti. BodyBow kehonhuoltotunnilla käytämme apunamme kaarilautoja. Kaarilaudalla voidaan keventää tai tehostaa eri liikkeitä ja venytyksiä. Sopii erityisesti, jos lattialle meno tai polvillaan oleminen on haastavaa. Varaa paikkasi tästä |
| 🌀 Spiraalistabilaatio – peruskurssi Aika: 21.10.–25.11.2025, tiistaisin klo 9.15–10.15 Ohjaaja: Satu Elovaara Hinta: 132 € Harjoitellaan luonnollista ryhdikkyyttä ja spiraaliketjujen aktivointia. Tavoitteena kehon vapaampi, vetreämpi ja lihastasapainoisempi tila. Käytetään apuna vastuskuminauhaa, aloitetaan helpommista harjoitteista ja siirrytään ryhmän mukaan haastavampiin liikkeisiin.. Varaa paikkasi tästä 💪 Voimakasta syksyä Aika: 22.10.–26.11.2025, keskiviikkoisin klo 18.30–19.30 Ohjaaja: Jyri Lahtinen Hinta: 120 € Kuuden viikon voimaharjoittelukokonaisuus. Jokaiselle osallistujalle tehdään omaan tasoon sopiva ohjelma. Sopii kaiken tasoisille ja erinomaisesti jatkoksi Punttikurssille. Ei vaadi salijäsenyyttä. Varaa paikkasi tästä 🏋️♀️ Salistartti– matalan kynnyksen salikurssi Aika: 27.10.–10.11.2025, maanantaisin klo 18.30–19.30 Ohjaaja: Linda Luumi Hinta: 49 € Lyhyt intensiivikurssi 3 x 60 min. Matalan kynnyksen kurssi, sopii kaikenikäisille, myös nuorille.Alkuosaamista ei vaadita.Ei vaadi salijäsenyyttä. Tarjoaa varmuutta omaan tekemiseen turvallisessa pienryhmässä (max 4 henkilöä). Varaa paikkasi tästä |
💚 Muistathan että meillä jo menee paljon erilaisia ryhmätunteja, kuten aamupilatesta, kehonhuoltoa, cross trainingia jne. koko kauden ja suurimmalle osalle kursseja voit osallistua myös kertamaksulla.
Katso kaikki kurssit tästä
