TE3 on suomalainen innovaatio, jolla pystytään mittamaan tarkasti liikkuvuutta nopeasti, tarkasti ja monipuolisesti. Liikkuvuusanalyysi kestää palautteineen noin 20 minuuttia ja voidaan suorittaa hikoilematta vaikka kiristämättömissä arkivaatteissa. Tulokset saadaan talteen ja niiden perusteella sinulle annetaan neljä helppoa kotiliikettä. Myöhemmin tehtävässä uusinta-analyysissa nähdään miten tehdyt toimenpiteet ovat vaikuttaneet.

Testin tuloksia analysoimalla saadaan selkeästi esiin kehon puolierot ja ”heikot lenkit”. Lihaskireys- tai lihasepätasapainoperäisiin vaivoihin, kuten niska-hartiaseudun tai selän ongelmiin pystytään ennalta varautumaan, kun tiedetään mihin tulee kiinnittää huomiota.

TE3 liikkuvuusanalyysin hinta on 49€. Varaa aika omaan mittaukseen pakila@saluspakila.fi tai 050 5939 707.

 

Kuinka valmistaudun TE3 liikkuvuusanalyysiin?

-Liikkuvuusanalyysiin tullaan ”kylmiltään” eli ei lämmitetlyä etukäteen.
– Jatkoanalyysejä varten on hyvä tiedostaa kehon erot eri kellonaikojen välillä. Mikäli tulet analyysiin aamulla, olisi seuraava kerta hyvä tehdä myös aamulla.
– Vältä raskasta ruokailua juuri ennen analyysia.
– Testissä ei ponnistella, eikä hikoilla.
– Varaa kevyet liikuntavarusteet, sortsit tai jumppatrikoot ja lyhythihainen tai ihonmyötäinen paita.
– Varaa aikaa vähintään 20min. Alkukartoitus kestää noin 5 minuuttia ja itse analyysi noin 15min.
– Voit jatkaa päivää normaalisti TE3 liikkuvuusanalyysin jälkeen.