Ryhmävalmennus
Pienryhmä kiinteytyjälle ja liikkujalle.
Kokoontuu ensimmäisen kerran tiistaina 23.10. klo 18.30. Ravitsemus on keskeinen osa jaksamista ja hyvinvointia. Painonhallinnassa ja liikkujan ravitsemuksessa keskiössä on säännöllinen ja monipuolinen syöminen, jossa järkevät valinnat ovat avain pysyvään muutokseen. Ravintovalmentaja Kati Ahon opastuksessa viilataan henkilökohtaista ruokavaliota, pureudutaan yhdessä tärkeisiin aihepiireihin ja sovitetaan liikunta samaan pakettiin.
Valmennukseen kuuluu kaksi henkilökohtaista tapaamista ja kuusi ryhmätapaamista.
Kurssi toteutuu, jos osallistuja on vähintään 4.
Kurssi laskutetaan kahdessa osassa
23.10. – 125€
4.12. – 125€
Yht 250€
Kysy lisää pakila@saluspakila.fi
p. 050 5939707
Ravintovalmennus 6kk
Elämäntapamuutokset ja aikaa vaativat ruokavaliomuutokset mm. laihdutus tai lihasmassan kasvatus.
Ravintovalmennus 3kk
Yksilövalmennukset, joissa haetaan hienosäätöä omaan ravitsemukseen.
Ravintovalmennus kertatapaaminen
Seurantatapaamiset tai konsultaatiot.
ALOITUSTAPAAMINEN
Ravintovalmennuksen aloitustapaamisessa kartoitetaan lyhyesti tämänhetkinen tila, käydään läpi mitä asioita kannattaisi muuttaa ja mikä olisi sinulle sopivin tapa edetä.
