Ryhmävalmennus

Pienryhmä kiinteytyjälle ja liikkujalle.
Kokoontuu ensimmäisen kerran tiistaina 23.10. klo 18.30. Ravitsemus on keskeinen osa jaksamista ja hyvinvointia. Painonhallinnassa ja liikkujan ravitsemuksessa keskiössä on säännöllinen ja monipuolinen syöminen, jossa järkevät valinnat ovat avain pysyvään muutokseen. Ravintovalmentaja Kati Ahon opastuksessa viilataan henkilökohtaista ruokavaliota, pureudutaan yhdessä tärkeisiin aihepiireihin ja sovitetaan liikunta samaan pakettiin.

Valmennukseen kuuluu kaksi henkilökohtaista tapaamista ja kuusi ryhmätapaamista.
Kurssi toteutuu, jos osallistuja on vähintään 4.
Kurssi laskutetaan kahdessa osassa
23.10. – 125€
4.12. – 125€
Yht 250€

Kysy lisää pakila@saluspakila.fi
p. 050 5939707

Ravintovalmennus 6kk

Elämäntapamuutokset ja aikaa vaativat ruokavaliomuutokset mm. laihdutus tai lihasmassan kasvatus.

 

Ravintovalmennus 3kk

Yksilövalmennukset, joissa haetaan hienosäätöä omaan ravitsemukseen.

Ravintovalmennus kertatapaaminen

Seurantatapaamiset tai konsultaatiot.

ALOITUSTAPAAMINEN

Ravintovalmennuksen aloitustapaamisessa kartoitetaan lyhyesti tämänhetkinen tila, käydään läpi mitä asioita kannattaisi muuttaa ja mikä olisi sinulle sopivin tapa edetä.

 

RAVINTOVALMENTAJAT

Minna

MINNA KULTALAHTI

Fysioterapeutti
Fustra-ohjaaja
Ravintovalmentaja
Kinesioteippaus

Kati

KATI AHO

Personal Trainer
Fustra-ohjaaja
Ravintovalmentaja