Liikuntapäivät 24.-30.9.2018

Saluksen syyskuun liittymistarjous: treenaa syyskuu ilmaiseksi ja saat aloitusmaksun alle puoleen hintaan 59€(norm 120€)!

Liikuntapäivät

Valtakunnallinen liikuntpäivät järjestetään tänä vuonna koko viikon kestävänä tempauksena 24.-30.9.2018. Useita kuntokeskuksia on mukana järjestämässä aktiivista viikkoa, jossa palveluita pääsee testaamaan veloituksetta. Meillä kuntosalin ovet ovat avoinna koko viikon aamusta iltaan ja moniin ryhmiin pääsee mukaan veloituksetta. Seuraa sivujamme ja facebookia niin pysyt ajan tasalla tapahtumista.

Liikuntapäivät

Kaikkiin tapahtumiin vapaa pääsy. Kutsu myös kaveri mukaan.

 

Kuntosali avoinna maanantaista sunnuntaihin klo 9-19.30.

 

Liikutaan viikko yhdessä!

Liikuntaviikon 24.-30.9. tapahtumakalenteri

lauantai klo 9-19.30 Firstbeat hyvinvointianalyysin esittely
lauantai klo 9-19.30 Golfarin lihaskuntoharjoittelu Vinkkejä golfarin lihaskuntoharjoitteluun ja tietoa pienryhmävalmennuksesta

sunnuntai klo 10-11.30 SUURI TESTIPÄIVÄ Cooper lähdöt klo 10 ja 11 Paloheinässä Suomen Ladun majalla
sunnuntai klo 11.30-12.30 SUURI TESTIPÄIVÄ UKK-kävelytesti rullaavalla lähdöllä Paloheinässä Suomen Ladun majalla
sunnuntai klo 14-17 SUURI TESTIPÄIVÄ Liikkuvuus- ja lihaskuntotestit sekä puristusvoima ja kehonkoostumus Salus Pakilassa

 

 

 

maanantai 24.9.2018 klo 12.30-14.30 Fustra-kokeilua Tule kokeilemaan Fustran vaikutusta
maanantai klo 17.00-19.00 Fustra-kokeilua Testaa oman treenin ohessa vaikka vain paria liikettä

tiistai klo 10-12 Lämmittelylaitteiden tekniikka Hyväryhtinen lämmittely. Ohjaajana Riku Autio.
tiistai klo 16-18 Lämmittelylaitteiden tekniikka Lämmittelylaitteiden teknisiin saloihin ohjaa Triathlon-ja kestävyysvalmentaja Jyri Lahtinen

keskiviikko klo 12.30 Ravitsemus-workshop Perusteita liikkujan ravitsemuksesta ja painonhallinnasta sekä ruoansulatusta edistäviä harjoituksia
keskiviikko klo 17-19.30 Tietoa ravitsemuksesta ja ilmoittautuminen Ravintovalmennuksen pienryhmään avataan

torstai klo 9.30 Avoin tasapainotreeni. Ohjaajana Minna Kultalahti
torstai klo 16-19 Tasapainohaasteita treenin oheen

perjantai klo 9-19.30 Älykortilla harjoittelu Opastusta älykortilla harjoitteluun koko päivän
perjantai klo 16.00-17.00 Perjantaitanssit Helppoja kävelytansseja kevyesti kuntoillen. Vetäjänä Kati Aho.